「運動しなきゃ」と思っている人ほど、運動が続かない理由 これは意志の問題ではありません。「運動＝しんどい・時間がかかる・面倒」という前提設計が、生活と合っていないだけです。 そこで注目されているのが、運動を目的にしなくて … 続きを読む 物壊し・斧投げは運動になる？ストレス発散×軽運動が同時にできる体験とは